Fiets4Fit

Fiets je burn-out eruit

Interview in FietsActief

Fiets4Fit Coaching staat in het maandblad FietsActief april '08! Een gehele pagina is gewijd aan de methodiek die Fiets4Fit toepast voor mensen met burnoutklachten. Met als titel 'Fiets je burn-out eruit.' En ook aandacht voor de workshop 'Fietsen tussen de bloembollen: hoe krijg ik weer nieuwe energie?' die nu in het voorjaar plaatsvinden.

In januari werd ik verrast door een telefoontje van FietsActief. Zij waren onder de indruk van de methode en wilden Fiets4Fit Coaching onder de aandacht brengen bij hun lezers. Het interview is geplaatst in het katern Fit & Actief, welke een thematische invulling heeft. Dit keer het thema burn-out.

Carien Karsten, psychotherapeut, burnoutdeskundige en auteur van 3 boeken rondom burn-out, geeft in dit katern haar visie op 'fietsen als therapie'. En ook Gert Otter, ervaringsdeskundige en maker van internetsite Burnin.nl geeft aan wat hem er weer bovenop geholpen heeft: "Ik ben veel de natuur in gegaan om te fietsen of wandelen..." aldus Gert Otter.

Verder staan in dit katern tips om een burn-out te voorkomen, tests die je zelf kunt doen op internet en welke boeken je verder kunt lezen.

Vrouwenconferentie LEF was zeer inspirerend!

De FNV vrouwenconferentie LEF, afgelopen zaterdag in Amsterdam, was echt inspirerend. In de workshop 'Wat is jouw handelsmerk' stimuleerde Engracia Sleeswijk om goed te kijken naar wat al in je zit en wat je al goed kan. Iedereen heeft z'n eigen handelsmerk vanaf je geboorte, je DNA. Maak daar gebruik van door de dingen te doen op jouw manier. Want alleen door het op jouw manier te doen heeft het succes. Op deze manier kun je met 20% inzet en energie 80% rendement halen. Zodra je 80% inzet moet leveren om 20% rendement te halen, dan weet je wat je moet veranderen.

In de pauze trad het cabaret Heavenly Creature Producties op; dat empowert je waar je bij staat!

In de middag de workshop 'Lichaamstaal en loopbaan' gevolgd van Lidy Evertsen. Zij is trainster bij Bodynamic Inst. Zij stimuleerde je om bij weerstand je eigen automatische patronen te zien en ze te herkennen bij anderen. Bijvoorbeeld het opgeven van een impuls of het in bedwang houden van een impuls. Door stil te staan bij je eigen patronen en die van een ander, kun in beter contact staan met anderen. Met collega's of managers bijvoorbeeld.

Fiets4Fit gaat samenwerken met Fysiocentre Haarlemmermeer

Fiets4Fit Coaching gaat samenwerken met 2 geweldige fysiotherapeuten uit Nieuw Vennep. Cees Dercksen en Jeroen Grootjen van Fysiocentre Haarlemmermeer. Zij hebben zich als fysiotherapeut en haptonoom gespecialiseerd in de behandeling van spannings-en stressgerelateerde klachten en onbegrepen pijnklachten, zogenoemde psychosomatische klachten.

Voor Fiets4Fit een uitgesproken kans om mensen met een burnout een nog meer op het lijf geschreven hersteltraject aan te bieden. Eén die nauwkeurig aansluit op de persoonlijke behoefte, waardoor je sneller tot goede resultaten komt.

Als fysiotherapeut, raden Cees en Jeroen cliënten vaak aan om buiten in de vrije natuur te gaan bewegen, lekker wandelen of fietsen. Helaas komt het daar meestal niet van, waardoor herstel langer op zich laat wachten. Hier neemt Fiets4Fit het initiatief om met de mensen erop uit te trekken, waarbij genieten van de natuur een grote rol speelt, de conditieverbetering en ook de mental coaching zorgt voor levenslust en passie.

Fiets4Fit Coaching staat in de krant!

Na een aardig voorwoord van wethouder Arthur van Dijk met “Haarlemmermeer is meer dan economie”, presenteren 50 ondernemers zich meteen al in de eerste krant van het nieuwe jaar. De Hoofddorpse Courant startte vorig jaar met het initiatief van Meer Zakelijk waarin ondernemers laten zien wat ze waard zijn. Waaronder Fiets4Fit Coaching. Naast het artikel in de papieren krant, staat Fiets4Fit Coaching uitgebreid op De Hoofddorpse Courant online. Klik op de link: http://www.hoofddorpsecourant.nl/index.php/page/1635?&mod[5052][detail_id]=178980

Hoezo slecht fietsweer...?!

Ik wens u hele fijne feestdagen en een fit en vitaal 2008!

Kort filmpje van Vers Idee

The elevator pitch, de eerste in de rij, gemaakt op de Startersdag Amsterdam door Vers Idee.

Ja, fietsen op recept!

Minister Klink van Volksgezondheid wil fitness in de basisverzekering.

De nieuwe visie op reïntegratie is Gezond blijven werken. Het voorkomen van ziekten wordt steeds belangrijker. Dat is uiteraard goedkoper dan ziek worden en daarvan herstellen. Er dreigt ook een tekort aan werknemers in de zorg en die schaarste is haast niet op te vangen, zegt de minister in De Volkskrant 25-9.

Dus, sportscholen in het basispakket om het mensen met overgewicht en/of diabetespatiënten gemakkelijker te maken eens lekker te zweten op een fitnessapparaat met je ogen gericht op een televisiescherm die afgesteld staat op een muziekkanaal waar je alleen slanke dames ziet. Gezellig op een rijtje, maar ieder voor zichzelf, in een bedompte zaal zonder frisse lucht.

Hoe lang hou je dat vol?  Ik heb dat meerdere malen geprobeerd en nooit langer vol kunnen houden dan zo'n 2 maanden. Te individueel, niet boeiend en ik friste er niet van op. Laat staan dat ik gemotiveerd raakte mijn prestaties te verbeteren.

Bij zoiets ontbreekt de lol.  Als ik buiten in de vrije natuur fiets, geniet ik. Ik voel de wind door mijn haren waaien, ik voel de zon op mijn huid branden of de regen in m'n gezicht vallen. Tijdens het fietsen waaien m'n kopzorgen weg en kan ik me ontspannen. Onderweg geniet ik van de natuur, want ik zoek de mooiste plekjes op. En altijd weer ergens anders. Er gebeurd ook altijd wat; ik kom onderweg vaak mensen tegen waar je een praatje mee maakt, soms zeer bijzondere ontmoetingen. Of ik raak de weg kwijt en krijg van iemand 'een sleepje'. Ja, ik sta ook wel eens mopperend m'n band te plakken en dan ben ik oh zo trots op mezelf als 'ie weer geplakt is.

Ondertussen heb ik aardig wat gezien van Nederland. Echt een mooi fietsland! En mijn prestaties werden ongemerkt steeds beter; steeds langere routes omdat ik steeds meer wilde zien en meemaken. De motivatie werd vanzelf groter. Zelfs zo groot dat ik mijn eigen bedrijf Fiets4Fit Coaching ben gestart. Voor mensen die willen genieten, ontspannen en herstellen van burnout. Of stress, spannings- en vermoeidheidsklachten juist willen voorkomen! Dat scheelt weer een hóóp onkosten.

De persfotograaf is langsgeweest

En uiteraard was net de zon achter een wolk!

Volgende week komt er een persbericht van mijn bedrijf Fiets4Fit in Het Witte Weekblad. Dit huis-aan-huisblad verschijnt in alle gemeenten binnen de Ringvaart van de Haarlemmermeer. Daarvoor kwam de fotograaf langs om een kiekje te maken. Onaangekondigd weliswaar, dus ik schoot snel mijn fietsoutfit aan en pakte mijn fiets. Helaas kon de foto niet in bijvoorbeeld het Haarlemmermeerse Bos gemaakt worden, dus zul je mij zien op de fiets in m'n eigen straat. Van de week zal ook een redacteur langskomen voor een interview. Ik had zelf wel een eigen persbericht geschreven, maar het lijkt me veel beter om dat aan de vakman/vrouw over te laten.

Startersplatform Haarlemmermeer was zeer geslaagd

De zesde Starterplatform bijeenkomst van startende ondernemers, was gisteravond een succes.  Deze avonden worden georganiseerd door de gemeente, Kamer van Koophandel en de Rabobank. Het thema was betrokkenheid en samenwerking in de Haarlemmermeer.

En betrokken was het zeker, want niet alleen konden een 6tal startende ondernemers zich voorstellen op 'de zeepkist', maar was ook het bedrijf Intel (grootste chipfabrikant ter wereld) zeer betrokken om starters een duwtje in de rug te geven. Het was nog niet geheel duidelijk hoe zij dat concreet willen doen, maar de intentie is er! Daarna gaf mevrouw Korteweg (Maatschappelijk Betrokken Ondernemen bij de Vrijwillerscentrale) informatie over de 'Beursvloer' die op 2 november in het gemeentehuis te Hoofddorp gehouden wordt. En hier kunnen startende ondernemers een vrijwillige bijdrage leveren (niet in de vorm van geld) aan verschillende organisaties, door tijd, kennis en kunde, materialen, etc aan te bieden. Zo kun je jouw maatschappelijke betrokkenheid vergroten èn meer naamsbekendheid krijgen voor je bedrijf. Een uitstekend idee lijkt me! Meer info op Beursvloer Haarlemmermeer

Goed van start

Het nieuwe seizoen gaat goed van start.

Vrijdag hebben Lia Donkers van Coaching aan den Rijn, Heleen Uithoven van De Creatieve Coachingspraktijk en ik elkaar ontmoet voor een kennismakingsbijeenkomst. Wij willen onze kennis en kunde met elkaar delen en onze coachingskwaliteiten bevorderen in een intervisiegroep.

Het is niet alleen fijn om als zelfstandig ondernemer met collega-ondernemers te kunnen overleggen, maar ook om elkaar te prikkelen in nieuwe ideeën en elkaar scherp te houden.

Wij hebben afspraken gemaakt met elkaar maar er is nog ruimte voor coaches die behoefte hebben aan intervisie. Dus mocht je interesse hebben neem dan contact op met een van de deelnemers voor meer informatie.